Reduce tu estrés

El estrés es necesario en nuestras vidas, es el mejor mecanismo para mantenernos vivos. Pero ojo! si no aprendes a reducirlo, acabará con todo, incluida tu salud. Aquí te muestro técnicas diversas para gestionar y reducir tu estrés cada día.

$9.00

Este producto incluye los siguientes audios:

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bosque favorito

Visualización creativa

Genera y experimenta de manera natural pensamientos y emociones positivos que te lleven a vivir la vida que deseas.

Un día
perfecto

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Relajación Autógena
de Schultz

Relajación

Libera energía bloqueada en tu cuerpo mediante ejercicios de relajación. Relaja tu cuerpo y tu mente dejándote llevar por sensaciones de peso y calor.

Entrenamiento
breve de Huber

Relajación

Relaja tu cuerpo y tu mente dejándote llevar por sensaciones de pesadez, calor, tranquilidad y frescura.

Respiración
completa

Dinámica guiada

Aprende a realizar una respiración completa para oxigenar tu cuerpo y salir del estado de supervivencia. Aprende a respirar para liberar la tensión de tu cuerpo.

Todo por solo

$9.00

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