Este producto incluye los siguientes audios:
Día de
lluvia
Visualización creativa
Visualiza un día de lluvia y mírate desde dentro para averiguar qué sientes, qué te dices, qué piensas, cómo reaccionas ante un día lluvioso, y ante otras muchas situaciones de tu vida.
Diario de
estrés
Dinámica guiada
Comienza tu diario y escribe todo lo que ocurre en tu cuerpo y en tu mente cuando vives algo que te altera. Y descubre todo lo que hay detrás de eso que parece insignificante.
Me observo
en el estrés
Visualización creativa
Hasta que no te observas desde fuera y ves cuáles son tus pensamientos, las emociones que estos generan y cómo te comportas, no serás capaz de poner nombre y apellido a todo lo que te genera estrés.
Síntomas y efectos
del estrés
Dinámica guiada
No es lo mismo entrar en un bucle interminable de pensamientos negativos cuando te acuestas, que pasarte horas sin dormir y padecer de insomnio. Aprende a diferenciar los síntomas y efectos del estrés para que puedas poner un remedio efectivo.
Humaniza
la emoción
Visualización creativa
Una emoción es energía en movimiento. Desde tu cuerpo puedes dialogar con tus emociones y descubrir lo que puedes y no puedes sentir.
Remanso
de Paz
Meditación
Cuando te rodeas de silencio y vas hacia tu centro interior, te pones en contacto con otra dimensión del ser y encuentras la calma y la quietud. Desde ahí, puedes crear y ser tú.
Burbuja
de Luz
Meditación
Dedícate unos minutos para viajar hacia dentro y rodearte de esa luz sanadora que todos somos tenemos en nuestro interior.
Todo por solo
$9.00
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