Combate tu ansiedad

Para combatir la ansiedad necesitamos primero aprender a identificarla. Estas herramientas te ayudarán a regresar al instante presente para hacerte consciente de cómo piensas, sientes y actúas, y puedas decidir libremente cómo quieres vivir tu vida.

$9.00

Este producto incluye los siguientes audios:

Cinco cosas
del aquí y ahora

Dinámica guiada

Un ejercicio sencillo, para practicarlo en cualquier lugar y momento. Descubrirás con qué rapidez te permite regresar al momento presente.

Un nuevo
día

Meditación

Dedícate unos minutos de meditación para comenzar tu día con la energía, el positivismo y la determinación que deseas.

Stop pensamientos
negativos

Dinámica guiada

Sal de una vez de ese bucle de pensamientos negativos que te dejan agotada.

Observa tu familia
de origen

Meditación

Las normas, los valores y las creencias que te enseñaron en tu infancia te acompañan de adulto. Observa cómo te condicionan y cómo puedes hacerlo diferente.

Todo por solo

$9.00

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