Afronta tu estrés

Si te preguntas qué puedes hacer para reducir el estrés en tu vida, lo primero que te diré es modificar ciertos hábitos en tu día a día, e introducir otros que sean sanos y te aporten bienestar, no solo para tu cuerpo, sino también para tu mente.

$9.00

Este producto incluye los siguientes audios:

Alimentando el
cuerpo y el alma

Meditación

Somos los que comemos. Aprende a nutrir tu cuerpo, y tu alma, porque de ambos dependen tu bienestar y tu felicidad.

Encuentra lo positivo
de lo negativo

Dinámica guiada

La realidad no es buena ni mala, depende de cómo la vivamos. Por tanto, cada uno construye su propia realidad. Aprende a modificar la experiencia de lo vivido, y quédate con lo positivo.

Método
Kaizen

Dinámica guiada

Deja de procrastinar, de posponer una y otra vez tareas que no deseas hacer. Y al mismo tiempo, recupera tu autoestima y tu capacidad de lograr las metas que te propongas.

Mindfulness
en 10 segundo

Dinámica guiada

¿No tienes tiempo? Esta dinámica es para ti. Alcanza un estado de calma y quietud en tan solo diez segundos.

Prioriza
tus valores

Dinámica guiada

Descubre cuáles son tus verdaderos valores y comprueba si vives de acuerdo a esos valores.

La rueda
de la vida

Dinámica guiada

¿Te has pillado diciendo una cosa y haciendo otra muy distinta? ¿Eres coherente con lo que consideras importante en tu vida? Descúbrelo en esta dinámica, y observa qué necesitas para vivir con coherencia.

Todo por solo

$9.00

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