Gestión del estrés
MÓDULO 1 - Introducción al Estrés
Módulo 1 - Presentación
Me observo en el estrés
Diario de estrés
Día de Lluvia
MÓDULO 2 - Síntomas y Efectos del Estrés
Módulo 2 - Presentación
Síntomas y efectos del estrés
Burbuja de luz
MÓDULO 3 - Emociones y Pensamiento
Módulo 3 - Presentación
Humanizar la emoción
Remanso de paz
MÓDULO 4 - Siento, Pienso y Actúo
Módulo 4 - Presentación
Un evento que marca tu vida
Este es tu día
MÓDULO 5 - Identificando y Controlando Creencias Irracionales
Módulo 5 - Presentación
Observa tu familia de origen
MÓDULO 6 - Desmontando Errores Cognitivos
Módulo 6 - Presentación
Stop Pensamiento negativos
MÓDULO 7 - Estrés y Salud
Módulo 7 - Presentación
5 cosas del Aquí y Ahora
Un nuevo día
MÓDULO 8 - La Aceptación
Módulo 8 - Presentación
La Rueda de la Vida
Prioriza tus Valores
MÓDULO 9 - Estrés Laboral I
Módulo 9 - Presentación
6 sombreros para pensar
MÓDULO 10 - Estrés Laboral II
Módulo 10 - Presentación
5 alternativas
MÓDULO 11 - Prevenir y Reducir el Estrés I
Módulo 11 - Presentación
Cómo crear un hábito
Lo que más deseas
MÓDULO 12 - Prevenir y Reducir el Estrés II
Módulo 12 - Presentación
Mindfulness en 10 segundos
Método Kaizen
Encontrar lo positivo de lo negativo
Alimentando cuerpo y alma
MÓDULO 13 - Afrontar el Estrés I
Módulo 13 - Presentación
Averigua cómo respiras
Cómo ejercitar la respiración completa
Ejercicios respiratorios
MÓDULO 14 - Afrontar el Estrés II
Módulo 14 - Presentación
Relajación autógena Shultz
Relajación progresiva de Jacobsen
Entrenamiento Breve Huber
MÓDULO 15 - Afrontar el Estrés III
Módulo 15 - Presentación
Tu bosque favorito
Un Nuevo Día
La naranja
Relajación autógena Shultz
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